Egészséges étrendek és Étrendkiegészítők, Fogyás, Edzés
Ingyen szállítás 25 000 Ft felett!

Személyre szabott táplálkozás tanácsadás: Mit takar, és hogyan segíthetek Neked?

Személyre szabott táplálkozás tanácsadás: Mit takar, és hogyan segíthetek Neked?


Miért éppen táplálkozási tanácsadás?


Mindig is elkötelezett híve voltam az egészséges életmódnak. Ezt a szemléletet már az ápolói hivatásomban is képviseltem, ahol a legjobb alapokat szereztem az emberi test működéséről. Endoszkópos szakasszisztensként tovább mélyítettem a tudásom, ami tökéletes alapot adott a jelenlegi hivatásomhoz.


Az első szülésem után, némi plusz kilóval gazdagabban, határoztam el, hogy az egészséges táplálkozás és sporttáplálkozás világával komolyabban foglalkozom. Férjemmel közösen vágtunk bele ebbe az utazásba: együtt edzettünk, figyeltünk az étkezésünkre, és fokozatosan kiismertem a saját testem igényeit. Ez különösen fontos volt, hiszen autoimmun pajzsmirigy-alulműködéssel élek, ami megnehezíti a szervezetem működésének optimalizálását.


A saját tapasztalataim vezettek oda, hogy csoportos és személyi edzőként is a minőségi táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett kötelezzem el magam.


Személyre szabott táplálkozás tanácsadás: Mit takar, és hogyan segíthetek Neked?


Mit jelent a személyre szabott táplálkozás tanácsadás?


A személyre szabott táplálkozási tanácsadás azt jelenti, hogy minden egyes embernek a saját igényeire, életmódjára, egészségi állapotára és céljaira alapozott programot készítek. Nem hiszek az általánosított diétákban vagy gyors megoldásokban. Nincsenek csodaszerek, csodaételek, de erről majd egy későbbi blogbejegyzésben írok.


Hogyan dolgozom?


1. Első lépés: Megismerés

Egy alapos konzultációval kezdek, amely során feltérképezem az egészségi állapotodat, szokásaidat, preferenciáidat és céljaidat. Ez lehet fogyás, izomtömeg-növelés, vagy egyszerűen egy egészségesebb életmód kialakítása.



2. Egyedi étrend kialakítása

Az étrended teljes mértékben rád szabom. Figyelembe veszem, hogy van-e bármilyen ételintoleranciád, allergiád, vagy akár olyan speciális igényeid, mint az inzulinrezisztencia, pajzsmirigy-problémák vagy vegetáriánus életmód.



3. Folyamatos támogatás

Az étrendi tanácsadás nem ér véget az étrend összeállításával. Végigkísérlek az úton, és segítek finomhangolni a programot, ha szükséges.



4. Életmód-tanácsadás

Nem csak az étkezésre koncentrálunk. A rendszeres mozgás, a megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlás, valamint a lelki egészség egyaránt fontos részei az átfogó programnak.




Személyre szabott táplálkozás tanácsadás: Mit takar, és hogyan segíthetek Neked?


Miben tudok Neked segíteni?


-Az egészséges táplálkozás alapjainak megismerésében.


-Étrend kialakításában fogyáshoz, tömegnöveléshez, vagy speciális egészségi állapothoz.


-A sporttáplálkozásban, hogy a mozgás hatékonyabb legyen.


-Az egészséges életmód fenntartásában hosszú távon.



Miért válassz engem?


A szakmai tudásom és a személyes tapasztalataim garantálják, hogy a hozzád leginkább illő megoldást kínáljam. A saját utam során megtanultam, milyen fontos az egyénre szabott megközelítés, és hogy az életmódváltás sikeréhez nem csupán kitartás, hanem megfelelő támogatás is kell.


Ha úgy érzed, itt az ideje változtatni, fordulj hozzám bizalommal! Együtt megtaláljuk a számodra legjobb utat az egészségesebb, energikusabb élethez.




Kérdezz, felelek


Tedd fel kérdésedet!



Reni: személyi edző, egészséges életmód és hormonális táplálkozás tanácsadó, kismama tréner, gerinctréner, csoportos fitness instruktor


10% kedvezmény!