Miért éppen vibrációs géppel dolgozom és tartom rendkívül hatékonynak?
Hatásait az 1960-as években támasztották alá az űrhajósokon végzett orvosi vizsgálatokkal, ugyanis az asztronautáknak vibrációval segítettek legyőzni az űrben töltött idő alatti, a gravitáció hiánya által okozott kedvezőtlen hatásokat. 50 évvel ezelőtt egy professzor kezdte el vizsgálni, hogy a mechanikusan, ciklikusan ismétlődő rezgések milyen hatást gyakorolnak az emberi testre. Idegfájdalom, izomsorvadás, kóros soványság, stb. állapotokban vizsgálta a kezelés eredményeit. Ezen vizsgálatok alapján születtek meg a korszerű vibrációs trénerek. 1999-ben a holland gyorskorcsolyázó válogatott edzője hozta létre a mai vibrációs trénerek első változatát, melyekkel az ízületek túlterhelése nélkül volt képes optimalizálni és maximalizálni a sportolók izomerejét.
A vibrációs edzéseken, amikor a rezgő felületen állunk a billenéseket érzékeli az agyunk és reflexes izomösszehúzódások sorozatát váltja ki, ezáltal kiválóan dolgoztatja meg izmainkat, akár látványos mozdulatok nélkül is, emellett maximálisan fejleszti az egyensúlyérzéket.
Mit lehet tudni még a vibrotréningről?
Alakformáló vibrotréning edzéseim mellett megtalálható a saját magam által egyedileg összeállított és tökéletesre fejlesztett Vibro- TRX edzés is.
A TRX egy szabad edzésforma, amely az erőt, az egyensúlyt, az állóképességet, a rugalmasságot és a törzs stabilitását fejleszti.
A TRX esetében nem számít a fittségi szint, az életkor és a nem. A TRX felfüggesztésekkel való edzés mindenki számára elérhető. Több ezer gyakorlat áll rendelkezésre, hogy a 80-as éveikben járóktól a tizenévesekig minden igényt és képességet kielégítsen.
Kombinálja az erőnléti edzést és a kardiót egyetlen edzésben, emellett kismamák és szülés utáni Anyukák is bátran használhatják megfelelő gyakorlatokkal.
A vibrációs tréneren történő TRX gyakorlatok kombinációja bizonyítottan hatékony és mindenki számára kivitelezhető elemeket tartalmaz, könnyített és nehezített verzióban is.
Kérdezz, felelek
Tedd fel kérdésedet!